水素水サーバーで美容も健康もget！効果がある理由とおすすめを紹介

近年メディアでも話題の水素水ですが、「体に良さそう」という印象はあっても具体的にどのような効果が期待され、どんな水なのかを知らない方もいますよね。

気になるけど水素水に詳しくないので選べない…
サーバーを置きたいけれど予算も場所もない…

そんな悩みを解決するべくこちらでは、以下の3つのポイントに絞ってご説明します。

それでは早速、上記についてご紹介していきましょう。

水素水はどんな水？サーバーで気軽に取り入れられる健康法

日本の水道水は飲料水としても優れていますが、健康志向の方が増えているため水のサーバーを自宅に置く人が急増しています。
アルカリイオン水や炭酸水など、現在生活における「水」が重要視されてきているのです。

その中でも、体により良い効果が出る可能性があるといわれているのが「水素水」です。
水素水は水の中に水素が溶けた状態の水を指しますが、実は通常の水にも水素分子は溶け込んでいます。
ただし通常の水の水素はすでに酸化していますし、濃度も薄いのです。
水素は新鮮さと濃度が重要で、どのくらいその水に水素が溶けこんでいるのかが勝負でもあります。

水素自体は非常に小さい分子で、宇宙中では4分の3も占める元素。
この分子が限界まで解け、濃度が一定以上あるものがより好ましいとされているのです。
これを一般的に「高濃度水素水」や「水素豊富水」などと呼びます。

もともと水素は「Hydrogen」と英語では表記しますが、この言葉の語源はギリシャ語で「水を生み出すもの」という意味を持っています。
そんな水素が十分に溶け込んだ「水素水」は、病気予防ができる可能性に注目されているため、日常で取り入れたいという希望が多くなっています。

ただどうやって水素水を手に入れたら良いのでしょうか？
それには自宅にウォーターサーバーを置くのも方法の1つなのです。

毎日絶対必要な水はサーバーを置くことで、いつでも新鮮な水を飲むことができますよね。
水素水はコップなどに入れて放置しておくと、水素は3時間でほぼ抜けてしまうといわれています。
そこでサーバーがあると、飲みたい時に必要量を飲むことが可能となるのです。

水素水に期待出来る効果①アンチエイジング

水素水が体に良いといわれている理由の1つは、抗酸化作用が期待できるからです。
体内では活性酸素が増えるとシミなどが目立ち、見た目も内臓も老化現象を引き起こしていきます。

そこで水素水を取り入れることで、抗酸化作用が働きアンチエイジングの効果が期待できるのです。
これはぶどうやりんご、ワインなどに含まれることで話題になっている「ポリフェノール」と同じ働きをしてくれるからだといわれています。

水素水に期待出来る効果②生活習慣病予防

活性酸素が増えると生活習慣病を引き起こす可能性が指摘されていますが、水素を取り入れることで予防が期待できるともわれています。
Ⅱ型糖尿病患者が増えている日本では、試す価値がありそうですね。
また高血圧や動脈硬化なども酸化ストレスが原因とされているので、水素水ではその効果が期待できるといわれているのです。

水素水に期待出来る効果③アレルギー抑制

子供のフードアレルギーやアトピーも問題視されている中、水素水はアレルギー抑制にも効果が期待できるとされています。
アレルギーは酸化ストレスにより生じるため、水素水がそのストレスを抑制する期待ができるからです。
すぐに改善がみられる病気ではないため、長い時間をかけて医療対処とともに考えている方も増えています。

水素水に期待出来る効果④ストレス軽減

ストレス社会の日本では、いかにそのストレスを軽減するかがポイントとなります。
ストレスは精神的な不安定さをもたらすだけではなく、体にも不調をきたします。
長期的にストレス軽減を目指して、水素水を体内に取り入れるのも選択の1つでしょう。

サーバーが便利！水素水を効率的に体内に取り入れる方法

水素水には体内の抗酸化作用が期待できるとわかりましたが、飲み方も気になるところです。
水素の性質を良く理解して、効率的に水素を取り込むことが必要になります。

水素水を効果的に飲む方法①安全に飲めるものを探す

たくさんある水の中でどの水素水を選んだら良いか悩んだら、できるだけ不純物のないものを探します。
これは水として日常的に摂取するため、安心して口にするためです。

水素水を効果的に飲む方法②こまめに摂取する

水素水の性質上、体内に入っても10分前後でだんだんとなくなってしまいます。
その後1時間もすると、ほぼ水素がなかった体の状態に戻ってしまうのです。
そのため、大量の水素水を一回で摂取するのは効果的ではありません。
できるだけこまめに水素水を飲み、体内に水素を長くとり入れておくのが重要です。

水素水を効果的に飲む方法③生活に合ったウォーターサーバーを探す

水素水を手軽に摂取するためには、ウォーターサーバーが便利です。
ただ一口にサーバーといっても場所などが問題だとする方も多いですし、経済的にも悩んでしまうところ。
いろいろなサーバーの種類から、自分のライフスタイルにあったものを選ぶようにしましょう。

水素水サーバーはどれを選べばよい？目的別の選び方

水素水サーバーは、最近メディアのCMなどで気になっている方もいるでしょう。
しかしどれも同じに見える…という方も多いはずです。
水素水のサーバーは確かにメーカーも種類もたくさんありますが、ポイントは自分たちのライフスタイルに合ったものを探すことです。
そこで選ぶポイントを提案し、自分に合ったサーバーを選べるように具体的なおすすめのサーバーをご紹介していきましょう。

水素水サーバーの選び方

水素水サーバーの選び方ですが、大きく分けて4つの選び方があります。
まずはどの形態で選ぶのかを決めることが必要です。

水素水サーバーをレンタルor購入かで選ぶ

水素水サーバーを購入したいのか、レンタルをしたいのかで選びます。
通常のウォーターサーバーと違い、まだ水素水サーバーが一般家庭に普及していないのが現実です。
そのため購入すると高額である場合が多いのがデメリットになるので、月々の支払いでレンタル利用するのもおすすめです。

水素水サーバーを水素の濃度で選ぶ

水素水サーバーで最も重要なのが、水素の濃度です。
水に溶けた状態の水素の量はppm（パーツパーミリオン）と表記し、20℃の水に溶ける水素の量は1.62ppmだとされています。
これ以上の水素量を溶かした水素水を、「高濃度水素水」などと呼んでいるのです。

実は水素はどんな多量を飲んでも0.4ppmしか効果が発揮できないとされているのですが、どんなに摂取をしても6割は体から抜けてしまうことがわかっています。
効果が抜けてしまうのはどの濃度でも一緒です。

しかし最低限の0.4ppmだと少ない水素からさらに効果が消えてしまうため、物理的に多めの水素量を作り出すサーバーの方が効果を期待できるということになります。

この理由からも、1.0ppmほどの水素を含む水素水が飲めるサーバーを探すと良いでしょう。
また保存しておく方法がパウチかボトルかなどあるので、合わせて選ぶのがおすすめです。

水素水サーバーを置く場所で選ぶ

集合住宅の方も多い現代では、あまり場所を取る水素サーバーは気が引けるという方もいますよね。
生活スペースに合う水素サーバーを選ぶのが良いでしょう。

水素水サーバーを生成方法で選ぶ

水素水サーバーは、名前の通り水素水を生成します。
ただ水素水の生成には方法がいくつかあり、その方法によって選ぶのも良いでしょう。

サーバーには給水方式と水道直結方式があります。
給水方式はパウチなどで送られてくる定期的な水をセットする方法で、従来のウォーターサーバーのイメージの大半がこちらですよね。
水道直結方式は自宅の水道で水をまかなえる反面、最初に工事などが必要になる方法です。

おすすめ水素水サーバーを紹介！

それでは実際に、おすすめの水素水サーバーをご紹介していきましょう。

水素水サーバーおすすめ①ガウラミニ

ガウラミニは卓上式の水素サーバーで、月額レンタルができるのが魅力です。
置く場所に悩む必要もなく、気軽に利用できると人気があります。

また浄水器タイプなので、自宅の水道から水を入れてボタンを押すだけという忙しい方にも最適なサーバー。
ボタンを押すだけで水素水を生成できるので、短時間で飲みたい方におすすめなのです。

カラーは全部で8色展開をしているため、好みの色味を選べるのもポイント。
インテリアを邪魔しない洗練されたデザインで、水素水を楽しめるのがガウラミニの特徴です。

水素水サーバーおすすめ②アルピナウォーター

高濃度水素水を楽しみたい方に絶大な支持を得ているアルピナウォーターは、水素が抜けにくいことでも有名です。
これは気体飽和式を採用していることで実現したもので、水に電極を直接接触させないために金属が溶ける心配もないとされています。

アルピナウォーターについては、こちらの記事でも特集しています。

2019.01.04

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水素水サーバーおすすめ③ハワイウォーター

ハワイウォーターのオプションとしてはじまった水素水サーバーです。

こちらのサーバーの魅力は、分子構造が小さいRO水を使用していること。
水は分子が小さければ小さいほど吸収率が良いとされており、それを実現しているのがハワイウォーターなのです。
水素と相性もよいため、高濃度の水素を体内に吸収できる効果が見込めます。

水素水サーバーおすすめ④H2ガウラ

こちらは水道直結型のサーバーなので、待ち時間を要することなく水素水が飲めるのがポイントです。

水道水には通常塩素が含まれていますが、それらを綺麗に除去し水素水を生成するシステムとなっています。
ただし体に必要なミネラルなどはしっかり残してくれるので、安心して飲むことができます。

水素水サーバーおすすめ⑤h2サーバーピュアラスミニ

病院で設置されていることでも有名な水素サーバーで、卓上型なので場所をとりません。

レンタルをしていないため割高感がありますが、最大飽和濃度の水素水として信頼されているサーバーの1つです。

しかも自宅の水道水などを水素水に精製できるため、別にミネラルウォーター代がかからないのも経済的。
初期投資は高めですが、長い目でその後の水代などを考えるとお得かもしれません。

水素水サーバーで手軽に健康維持に挑戦！

こちらでは今流行の水素水がどのような効果が期待できるかなどを中心に、基礎知識を踏まえた上でおすすめのサーバーまでご紹介してきました。
ライフスタイルを検討しつつ気になる水素サーバーを見つけられたら、ぜひ健康維持を期待して試してみてはいかがでしょうか。